効果的なオーラルケアで毎日の生活が変わる
起床後のケア方法
起きてすぐお口のケアをしているでしょうか。
お口の中は常にさまざまな菌が潜んでいます。
唾液が多く分泌される状況にあると菌が悪さをすることなく中和されることとなるのですが、就寝時は唾液がなかなか分泌されません。
そのため起きた直後のお口の中は多くの菌が活発になっている環境にあります。
そんな状況で食べ物、飲み物を口に含めばどうなるか、想像しやすいでしょう。
菌は身体の中にはいってしまうのです。
1度や2度、菌が入ったくらいなら何ともない。
そうお考えの方もいますが、菌は体内で悪さをし、さまざまな病気のきっかけを引き起こすともいわれているため、放置することも危険です。
そのため起床後のオーラルケアは重要。
起床後の菌が活発な環境を整え、朝食や飲み物を気にせず美味しく楽しむことにもつながります。
どんなオーラルケアが最適か
とくに起床後のオーラルケアはお口に過度な負担のかからないものがオススメです。
起きてすぐはまだ頭も体もスッキリと目覚めているとはいえない状況にあるでしょう。力加減も繊細ではないこの環境下で、ブラッシングすると歯や歯茎に負担になる力加減が加わる可能性があります。
そんな時にオススメなのが洗口液です。
マウスウオッシュとは違い、その後のブラッシングが要らない洗口液はお口に含みすすぐだけで、口内の菌を除去する効果があります。
ミントの香りのする洗口液なら、スッキリとした香りで目覚めを促進してくれるでしょう。
また洗口液のほか、市販のうがい薬も効果的。
うがい薬には抗菌、殺菌効果が含まれており、お口の中の菌を除去するだけでなく、潤いを与えてくれる効果もあります。